Raketa Soyuz se z vlakom dostavi na izstrelitveno mesto zagonskega mesta Baikonur v Kazahstanu (19. marec).
Da bi ohranili zdravje na Zemlji, je potrebna fizična aktivnost. Če ste v vesolju, potem boste morali delati več. Pomanjkanje gravitacije povzroči, da se srce rahlo razširi in spremeni ritem dela. Na primer, mora delati težje, da kroži kri.
Da bi preprečili negativne učinke, astronavti v orbiti vsak dan preživijo 3 ure. Vaja spodbuja moč kosti in mišic ter izboljšuje srčno-žilni sistem. Posebno pozornost je treba nameniti mišicam spodnjega dela telesa.
Tipičen seznam vadbe vključuje tekalno stezo in odporne stroje. Vse to pomaga pri izgradnji mišic in boju proti izgubi kostne mase brez gravitacije. Poleg tega se veliko pozornosti posveča vprašanju prehrane. Raziskovalci seveda poskušajo popestriti jedilnik astronavtov, vendar je na seznamu le okoli 220 „jedi“, ki so pakirane v različne posode. Vsak dan mora član ISS prejeti 2700-3700 kalorij na dan. Astronavti vnesejo vse podatke o tem, kaj jedo v sledilnik, tako da lahko zdravniki sledijo celotni prehranski zgodovini.
Običajno je na postaji 6 astronavtov. 4. april. Za člane posadke je to običajen del zaposlitve. Postopki zunaj postaje se porabijo 6-15 dni na leto. To omogoča popravila, poskuse in posodobitve.
