Kako astronavti ISS: dnevna rutina, prosti čas, spanje in hrana

Kako astronavti ISS: dnevna rutina, prosti čas, spanje in hrana

Po fotografijah Mednarodne vesoljske postaje se zdi, kot da astronavti ves čas uživajo v breztežnosti, fotografirajo se na ozadju Zemlje in uživajo v leteči hrani. Člani posadke pa so v težkih pogojih. Da bi se počutili razmeroma udobno, se morate držati urnika in določenih pravil.

Dnevna rutina

Kako astronavti ISS: dnevna rutina, prosti čas, spanje in hrana

Frank De Winn na tekalni stezi

ISS se nenehno giblje po našem planetu in opravi eno revolucijo v približno 92 minutah. Zato lahko člani posadke uživajo v 16 sončnih vzhodih in sončnih zahodih. Da bi posnemali dan in noč, vsakih 16 ciklov, astronavti posebej zapirajo vrata.

Osebje v orbitalni postaji uporablja srednji čas po Greenwichu (GMT), vendar je bil ob prihodu shuttle uporabljen MET sistem (brez vezave na določen časovni pas). Astronavti so postopoma premaknili čas spanja, da bi se pravočasno srečali z žogico, potem pa so se vrnili v svoj običajni sistem.

Običajno ob delavnikih porabijo 10 ur za delo in v soboto, 5. urnik vključuje:

  • se dvignejo ob 7. uri (po potrebi izvedejo meritve kot del poskusov na telesni odziv na vesoljsko okolje).
  • jutranja higiena in zajtrk ob 7:05.
  • Priprava na delo - 8:45.
  • od 9:00 do 10:20 - delo.
  • ob 10:25 - vaje niso tekalna steza.
  • Še 2 uri na delo in ob 12:15, prosti čas (trajanje je odvisno od obsega dela).
  • do 13:35 dela in nato kosila.
  • po 25 minutah prostega časa je 1 ura in 20 minut vadbe.
  • od 16:30 do 19:35 - delo.
  • Od 20:25 do 21:00 - dve konferenci (razprava o opravljenem delu in načrtovanje za naslednji dan).
  • od 21:00 se astronavti pripravljajo na posteljo.
  • 22:30 - spanje.

Tu je opisan samo en dan, vendar je odvisno od opravil, sprehajanj po vesolju, spoznavanja novih članov posadke ali popravil, trajanje počitka in dela lahko različno.

Prosti čas

Kako astronavti ISS: dnevna rutina, prosti čas, spanje in hrana

Soichi Noguchi med čiščenjem v laboratoriju Kibo

Izven dela astronavti komunicirajo, gledajo televizijo, igrajo ali berejo. Poleg tega je čas, da stopite v stik z družino, pošljete e-pošto, gledate Zemljo in posnamete neverjetne slike. Včasih so člani posadke deležni bonusov. Na primer, v eni od misij so ljudje na krovu videli film »Marsijan« še pred premierno predstavo na Zemlji.

Najtežje se je prilagoditi razmeram breztežnosti. Veliko ljudi ima na primer kozmično bolezen, v obdobju prilagajanja pa glavobol in hudo slabost. Podobno se pojavi pri vračanju na Zemljo.

Astronavti morajo tudi dnevno porabiti vsaj 2 uri na intenzivnih vajah, vključno z tekalno stezo in dvigovanjem uteži. Vse to naredimo, da bi se uprli mikrogravitaciji, ki zmanjšuje mišično maso in gostoto kosti.

Spanje na ISS

Kako astronavti ISS: dnevna rutina, prosti čas, spanje in hrana

Tu ni običajnih postelj, saj člani posadke ne morejo prevzeti običajnega ležečega položaja v breztežnosti. Spijo v vrečah, pritrjenih na stene navpično. Njihova lokacija je skrbno izbrana, da se postavi blizu zračnega toka, ki ga zagotavlja delovanje ventilatorjev.

Astronavti pravijo, da je sprva težko zaspati, dokler se ne navadite na nove razmere. Bolje je, da se zložite v obliko zarodka. Mnogi spijo v kratkih hlačah, če pa je hladno, potem vzemite pižamo. Prvič je priporočljivo vzeti čepke za ušesa, ker je oprema na ISS vso noč hrupna. Kljub temu se hitro navadite na hrup. Sanje v vesolju sanjajo enako kot na Zemlji.

Meni prostora

Kako astronavti ISS: dnevna rutina, prosti čas, spanje in hrana

Med počitnicami lahko astronavti uživajo parcele od doma. Pizza, sladoled in druge dobrote so že dostavili v vesolje. Vendar je običajen meni drugačen. Hrana je eno najpomembnejših jamstev za zdravje članov posadke. Zato obstajajo tri glavna merila:

  • koristi: hrana mora biti okusna, nasičena in jo telo lahko enostavno absorbira.
  • čim manjšo težo in dolgo življenjsko dobo.
  • združljivost z breztežnostjo (brez drobtin in odvečnih odpadkov).

V bistvu je hrana sama razdeljena na tri vrste:

  • Mokra hrana - mora biti ogrevana.
  • dehidrirana živila - dodamo vrelo vodo.
  • pripravljene jedi - odprta hermetična embalaža in lahko jeste.

Seveda pri takšni prehrani primanjkuje sveže zelenjave in sadja. Ženske morajo pridobiti vsaj 2800 kalorij na dan, moški pa 3200. Pri dajanju sadja se izberejo tisti, ki se lahko shranijo pri sobni temperaturi, ker ne dopuščajo, da bi se izgubila energija hladilnika.

Sveža zelenjava je težja, vendar je posadka že uspela gojiti tri sorte listov solate. Te tehnologije poskušajo razviti čim bolj aktivno, saj morate, ko letite na Mars in obvladujete druge svetove, sami zagotoviti izdelke in se ne zanašati na zemeljske dobave.

Postscript

Prebivalci orbitalne postaje so navajeni na podobne pogoje in načine, kako jih nositi šest mesecev, nekateri pa daljši. Vendar pa še vedno obstajajo težave, ki nam preprečujejo potovanje po vesolju. Zato znanstveniki nenehno analizirajo rutino prebivalcev ISS, da bi ustvarili najugodnejše fizične in psihološke pogoje, ki jim bodo omogočili, da varno pridejo na Mars in se udobno nastanijo na novem mestu.

Komentarjev (0)
Iskanje