Vsak človek ima dva glavna vira: inteligenco in zdravje. Prvi se v procesu samo-razvoja dopolnjuje z branjem, sprejemanjem dragocenih in zanimivih informacij, širjenjem obzorij in uporabo znanja v praksi za pridobivanje izkušenj. Drugi je nekoliko bolj zapleten, saj sodobna družba žal ne postavlja zdravja v ospredje. Vidimo sedeče 20-letne prebivalce velikih mest z glavoboli, dispnejo in težavami s hrbtom ali tlakom. Če se odločite, da boste spremenili svoje življenje, vam bo pomagalo tudi fitnes.
Kje najti korenino zla? Opis simptomov vodi do ideje, da govorimo o predstavnikih nizkega socialnega sloja v neki neverjetno revni državi. Vendar je dejansko stanje ravno nasprotno. Naš problem ni v pomanjkanju, ampak v presežku. Obstajajo v dobi hedonistične družbe, kjer je vsaka kaprica zadovoljna v kratkem času. Hrana se ne prideluje, ampak jo kupujejo v supermarketih ali naročajo doma. Ni treba kuhati, če so poceni obrati. Zakaj greste v kino, ko se filmi hitro prikažejo na internetu. Dodajte tu sedečo službo in večerni počitek s čipi na kavču. Kaj vidiš? Popolno pomanjkanje aktivnosti! Mi smo prikrajšani za gibanje in raje preživimo prosti sekund v sedečem položaju, namesto da bi šli ven in hodili po svežem zraku. Dosegli smo skrajno točko, ko je brez pomoči http://www.vosstanovimmed.ru/ mogoče storiti.
Seveda so sodobne realnosti ustvarile najbolj udobne pogoje. Vendar pa pomanjkanje ozaveščenosti in samokontrole temeljito spodkopava naše zdravstveno stanje. Lahko ga vrnete le s spreminjanjem življenjskih načel in ritma. Če iščete pot ven, potem vam bo ustrezala fitnes. Ta smer vas ne poskuša narediti za smučarski ali anoreksični model. Fitnes temelji na dolgoletnih izkušnjah na področju pravilne prehrane, telesne vadbe in psihologije. Glavni cilj je, da postanete zdrava oseba in vas nauči, kako živeti v skladu z zdravim dojemanjem sebe in svojega telesa.
Ljudje, ki se ukvarjajo s fitnesom, so zavezani k izboljšanju splošne kakovosti življenja, ki vključuje družbene odnose, razvoj inteligence in duhovnosti, pa tudi razvoj fizike. Ni strašljivo, če še nikoli niste bili prijatelji s športom, ker vas nihče ne bo prisilil, da tečete 5 km, potisnete 100-krat ali nosite uteži v prvi leki. Fitnes je šport in wellness. Vredno je pogledati najprej na drugem, če ste začetnik in imate določene težave (zdaj jih ima skoraj vsakdo). Pristojni niz vaj bo omogočil, da popravimo sliko, lajšamo bolečine v hrbtu, ramenih in vratu, preprečimo bolezni mišično-skeletnega sistema in vam omogočimo, da se poslovite od strahu pred pridobitvijo dodatnih kilogramov.
Pomembno je tudi razviti prožnost in vzdržljivost mišic in srčno-žilnega sistema. V zvezi s tem bo odlična možnost za dolgoročno in intenzivno kardio trening. Osnovne informacije najdete na povezavah. Trener se bo seznanil z vašim zdravstvenim stanjem in pripravil individualni program. Obstajajo različna področja fitnesa, tako da lahko izberete tistega, ki vam ustreza. Ne pozabite, da govorimo o zdravju, od katerega je odvisno trajanje in kakovost življenja.
